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我经常郁郁寡欢,对任何事都提不起兴趣,只觉得躺着是最舒服的,其他的做什么都累,我该如何改变呢?

来源: http://www.beiyuedu.com 日期:2022-06-07 06:41 阅读:

 

您好!您经常觉得“郁郁寡欢,做什么都提不起兴趣,其他做什么都觉得累”,这种状态是从什么时候开始的呢,持续有多长时间了?有没有尝试过自我调节一下,采用了哪些方法,效果如何呢?如果您自己努力调节过了,还是不起作用,建议您可以做一下自我心理测评,客观了解一下自己的状况。根据您陈述的表现症状,可以做一下SDS(抑郁自评量表),网上可以搜索到量表及结果解释。做完测试后,根据结果,有必要的话可以寻求专业心理咨询的帮助。我们的心理和身体一样,有时候可能也会生病,这是很正常的现象。而对于普通人,心理出现了问题,可能更不容易被觉察和重视。当出现一些症状的时候,并对我们的生活已经造成的比较大的影响,那就需要引起重视了,如果自己调节不好,就需要积极寻求外界的帮助。希望您可以尽早走出这样的状态,祝好!

郁郁寡欢,对事情提不起兴趣,喜欢躺着。

刚生完孩子的我,就这样过。

这种感觉太难受了。

我去就医,医生说大概是产后抑郁了,然后非常耐心的各种建议,主要建议调整心态。

但是说实话假如自己会调整心态的话干嘛去看医生呢?

所以最后这位目测比我还年轻的医生诚恳的建议我熬,熬到孩子大一点。

他觉得这些症状也不够开药。

我没有熬,我觉得熬就是等死,正好刷抖音刷到漂亮小姐姐耍长板,所以我就开始玩长板。

每天我都逼自己去滑,就算浑身无力,就算实在懒得动,也要去车库溜一圈。

有时候抱着娃玩板,在小区的奶奶姥姥们之间穿梭。还因此结识了一帮小学生,开始学会用孩子的眼光看问题,获益颇丰。

现在是玩板一年后,身体状况还是一般,但是不郁郁寡欢,也不那么依赖床了,前几天已经开始重整旗鼓出去继续开店了。

抑郁症状改善后,见人都觉得亲切了。

所以我建议您:第一,就医。第二,运动。

做人呢最重要是开心,一定要开心哦!

配张我的板和我脑残被摔的图。有时候万事俱备,只欠那一摔,摔完就痊愈了。

一定要就医!您的症状是不正常的!切记切记!

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